Moj novi zimski šport- tek na smučeh

Pred kratkim sem spoznala fanta, ki me je navdušil nad velikimi športi. Poleti sva resnično uživala. Potem pa je prišla zima in predlagal je tek na smučeh. Jaz se s tem športom nisem nikoli ukvarjala, tako da je to bilo zame čisto nekaj novega. Rada imam izzive in tako sem sprejela tudi to, da greva za cel teden na smučišče v Italijo, kjer imajo prekrasne tekaške steze. To je bil pravi izziv zame, ker res nisem vedela, ali je tek na smučeh meni všeč ali ne. Tako sem bila bolj tiha, vse dokler nisem prvič stala na stezi. Seveda sem bila vesela navodil, ki mi jih je dal fant, ker drugače nisem znala, saj sem bila čisti začetnik. Na začetku sem se bala, da mi bo razložil preveč na hitro in jaz ne bom zmogla. Presenečena sem bila, kako potrpežljiv je bil moj fant in kako lepo in počasi mi je vse razložil. 

Moj novi zimski šport- tek na smučeh

Ko sem naredila nekaj metrov, da sem dobila občutek, sem videla, da bo tek na smučeh zame mala malica. Takoj sem dobila tisti pravi občutek. Še fant je bil navdušen, kako zelo hitro mi je vse skupaj šlo. Tako sva bila na stezi kar 4 ure. Moram reči, da mi ni bilo naporno. Enostavno je bil tako lep dan in prelepa steza, da spoloh nimaš občutka, kako hitro teče ura. 

Naslednji dan, ko sem se prebudila, pa sem čutila vse mišice. Mene je tako bolelo telo, da vam ne znam opisati. Bila sem presenečena, kajti veliko sem se ukvarjala s športi, a očitno ne dovolj. Tek na smučeh je spet nekaj drugega in očitno delajo mišice, katerih jaz nisem imela preveč razvitih. Ker pa nisem hotela obupati, sem takoj naslednji dan spet šla na stezo. Tako mi je tek na smučeh postal všeč in sigurno bom še kdaj šla na kakšno lepo stezo ob lepem vremenu. …

Opornica za roko mi je pomagala pozdraviti zapestje

ŽE zelo dolgo sem sedaj zelo velik navdušenec nad odbojko. Med poletjem pa se skoraj vsak dan odpravim na igrišče, kjer pa s prijatelji igramo odbojko na mivki. To pa mi je res zelo zabavno, sploh pa zaradi tega, ker je odbojka moj najljubši šport, ter ga lahko na mivki igram res samo med poletjem, ter mi je zato ta različica še toliko bolj všeč.

Nekaj časa nazaj, pa sem pri igri odbojke dobil manjšo poškodbo. To pa se je zgodilo, ko sem zabijal žogo čez mrežo, nato pa sem zalo čudno padel, saj se mi je roka zataknila v mreži. Pri pristanku pa sem pristal naravnost na zapestje, kar pa mi je povzročilo kar nekaj bolečin. Zato pa sem se odpravil do zdravnika, kateri pa mi je rekel, da sem si deloma zvil zapestje. Zato pa sem dobil opornico za roko, katera pa bi mi nato lahko pomagala.

Ta opornica za roko, pa je poskrbela za to, da je moje zapestje ostalo čim bolj nepremično. S tem pa se mi je zapestje lahko zelo hitro pozdravilo, vendar pa sme moral dva tedna počivati od športom, kajti opornica za roko mi je tako ali tako onemogočala igranje katerega koli športa. 

Vseeno pa je bila ta opornica za roko še vedno zadosti minimalistična, da me ni ovirala pri raznih opravilih, tako da sem lahko še vedno na primer izvajal vse, kar sem prej, ter sem tudi lahko vozil avto, vendar pa se pač nisem moral ukvarjati s športom. Po dveh tednih pa sem lahko opornico za roko že odstranil, ter se vrnil na mivko in spet začel igrat odbojko. Vseeno pa sem moral tukaj kar paziti, da nisem naredil kakšnega čudnega giba, ali pa z levo roko udaril žoge, kajti to je bila roka, oziroma zapestje, ki je bilo delno zvito.

Opornica za roko mi je pomagala pozdraviti zapestje…

Jesensko urejanje vrtov v ulici

S kužki sem šla na sprehod. Pot do travnika nas je vodila skozi naše naselje. Kar nekaj stanovalcev je bilo zunaj svojih hiš in uporabljali so različna orodja kot so lopate, grablje in vse je spominjalo na urejanje vrtov, saj bo kmalu potrkala jesen na vrata. Tudi jaz še nisem nič pospravila z mojega vrta, zato se bom morala kmalu podvizati, saj je jesensko urejanje vrtov osnova za naslednjo uspešno vrtnarjenje. Kar dosti dela bom imela, saj moram pospraviti ves namakalni sistem, da cevke napolnjene z vodo čez zimo ne popokajo.

Zato jih je potrebno izprazniti. Potem se bodo odstranile še opore , ki so služile za rast paradižnikov in kumaric. Razraslo se je tudi polno plevela, ki ga bo potrebno odstraniti , saj neugodno vpliva na rast spomladi. Potrebno bo tudi prekopati in prezračiti zemljo. Poleg vrta bo potrebno še očistiti zelenico. Odstranila bom listje in suhe dele drugih rastlin. Imam nekaj grmovnic, ki jih bo potrebno obrezati. Limone bom pokrila in zastrla pred mrazom. Mogoče bomo naredili še eno košnjo trave in jo bomo pognojili. Ker nismo ravno v mrzlem območju, lahko še vedno posejemo in posadimo kakšno zelenjavo. Na primer prijateljica je posejala solato in motovilec, posadila nekaj zelja in brokol, tako, da bom tudi jaz posadila in posejala nekaj od tega. Sicer pa je sedaj pravi čas za urejanje vrtov, pospravljanje pridelkov in priprava ozimnice. S prijatelji smo se dogovorili za piknik in druženje, preden pospravimo zunanjo teraso.

Jesensko urejanje vrtov v ulici

Po koncu druženja bodo prijatelji pomagali odnesti vrtno pohištvo torej mizo in klopi in nekaj stolov v garažo, kjer imamo posebno mesto za shranjevanje. Mož bo pospravil še orodje. Kot vsako leto ga pregleda in očisti, če je potrebno še kaj naolji ali popravi. Soseda mi je ponudila par čebulic tulipanov in narcis, ki so ji ostale, če jih želim posaditi. Razveselila sem se jih in jih vzela.…

Čepki za ušesa in smrčanje

Ste tudi vi med tistimi, ko vas zbudi vsak ropot ali smrčanje?

Rešitev so čepki za ušesa, to sem sama kar hitro spoznala, ko sem videla, da moram nekaj narediti, ker ne spim. Prišla sem v obdobje, ko je moje telo bilo bolj pod stresom. Tako me je ponoči začelo motiti čisto vse. Moj mož ni začel smrčati šele sedaj, je pa res, da me je sedaj njegovo smrčanje začelo motiti. Kako reči možu, da ne morem spati in da naj gre spat v drugo sobo? Ali naj grem spat v drugo sobo sama? Vse to sem se spraševala. Povedala sem možu, da že dlje časa ne spim dobro. Lahko rečem, da je še kako razumel. Celo je predlagal, da se on odstrani iz spalnice. Tako je eno noč prespal v dnevni sobi. Vendar jaz nisem imela srca, da bi še naprej tako spal. Kajti kar hitro sem zjutraj videla, da se ni naspal tako dobro, kot ponavadi. 

Tako sem iskala drugo rešitev in prišla do nje in to so čepki za ušesa. Ti mi niso pomagala samo zato, da nisem slišala smrčanja, nisem slišala tudi drugega ropota. Od kar so zvečer v mojih ušesih čepki za useša, spim kot dojenček. Ne moreš verjeti, kako ti lahko ena takšna majhna stvar spremeni življenje. Meni ga dobesedno je. Kajti tako se sedaj zjutraj prebudim spočita in naspana. Mož še vedno spi zraven mene. Jaz pa imam polno energije čez dan. Če bi to že prej vedela, bi mi čepki za ušesa prišli prav že takrat, ko so otroci bili manjši. 

Čepki za ušesa in smrčanje

Sedaj gredo čepki za ušesa zraven mene vsepovsod. Nikoli ne grem brez njih na dopust. Tako zelo sem se navadila. Sem pa tudi zelo srečna, ker me moževo smrčanje ne moti več in tako vem, da se tudi on boljše počuti, ker ve, da oba dobro spiva. …

Lesena strešna kritina iz skodlov

Na vikendu je bila že zelo stara strešna kritina, zato smo se odločili, da jo zamenjamo.

A preden se tega lotimo, moramo kaj vedet o kritinah. Malo smo povprašali starejšega mojstra, ki nam je povedal, da je potrebno upoštevati podnebne spremembe, kolikšna bo življenjska doba, dizajn, energetska učinkovitost, ognje varnost, tudi na okolje ne smemo pozabiti. Nekaj smo prebrali na internetu, par stvari je mož vprašal sodelavce in nabralo se je kar dosti informacij. Razmišljali smo o materialu iz česa bo strešna kritina na vikendu.. Vikend ni nov, je kar stara zadeva zato najbrž ne bo pasalo nanj kaj zelo modernega. Najbolj klasični so opečni strešniki, potem so tukaj še betonski strešniki in kovinski.

Po moje bi bili še najbolj primerni leseni skodli. To je strešna kritina iz naravnega lesa, ki je odporen na različne vremenske vplive. Vrste lesa so lahko macesen, hrast, cedra ali tui rdeči les. Ko smo proučevali lastnosti lesa je bil od vseh najbolj primeren macesen in najbolj dosegljiv. Je trpežen in odporen proti gnitju in vremenskim vplivom. Tudi cedra je dosti pogosta in ima tudi dobre lastnosti a nam je macesen bolj blizu. Les bo dobra izolacija in lahko ga bo polagati na to obliko strehe. Slabo je sicer to, da je lahko gorljiv, sicer pa upamo, da se tega ne smemo bati. Kar nekako smo se že odločili kateri les bomo uporabili. Sedaj moramo samo še do krovcev, ki imajo izkušnje z lesenimi kritinami, da nam svetujejo tudi koliko lesa bo potrebno nabaviti.

Lesena strešna kritina iz skodlov

Potem pa smo izvedeli da lahko skodle kupimo že narejene in nam ni potrebno nabaviti lesa, ga sušiti in oblikovati, saj res, to bi trajalo še kar nekaj časa. Torej smo se morali samo dogovoriti z krovci in delavci, da dela stečejo.

Kmalu so dela stekla in radovednost je rastla, kakšen bo izgled sedanjega vikenda, ki ga bo krasila strešna kritina iz macesnovih skodlov.…

Rekuperacija je lahko zelo pomembna

Rekuperacija je lahko zelo pomembna

Nekaj časa nazaj sva s fantom kupila stanovanje. Dejstvo je, da je bilo to stanovanje res zelo staro in morala sva ga popolnoma renovirati. Tega procesa sva se definitivno veselila, ampak hkrati naju je bilo tudi strah, saj noben od naju še ni nič takega delal. Nisva vedela, kaj pričakovati in kaj vse se lahko zgodi. Po navadi med renovacijo zelo veliko stvari ugotoviš, ki jih prej seveda nisi vedel o stanovanju. Lahko ve za dobre stvari, lahko pa gre tudi za slabe. Velikokrat gre bolj za slabe stvari kot otroke.

S fantom sva zelo hitro ugotovila, da bo vlaga velik problem v tem stanovanju. Tega problema sva se morala nekako rešiti, ampak nisva točno vedela, kako se tega lotiti. Na srečo sva poznala nekaj ljudi, ki so pred kratkim renovirali hišo ali stanovanje in ravno zato sem jih tudi povprašala. Vsi so nama omenjali rekuperacijo. Rekuperacija je nekaj, za kar midva nisva vedela in zato sva se lotila iskati informacije. Ugotovila sva, da lahko rekuperacija res lepo pomaga pri vladi. Ko sva izvedela te podatke, sva seveda točno vedela, da bo to tudi del najinega stanovanja. Rekuperacija nama bo pri veliko različnih stvareh pomagala in zato sva se na koncu tudi odločila za to zadevo. Bila so neskončno hvaležna svojim prijateljem, ki so nama pomagali pri vseh informacijah, ki sva jih potrebovala in prav tako so nama tudi fizično pomagali, ko sva jih potrebovala. Res težko najdeš tako dobre prijatelje in midva sva jim res neskončno hvaležna. Boljše si res ne bi morala zamisliti te zgodbe. Vse skupaj nama je uspelo narediti v zelo kratkem časovnem obdobju in to vse samo zaradi najinih prijateljev. Renovacija je res zelo naporna in glede na to, da nama je uspelo, sva res oba zelo ponosna en na drugega in prav tako sva zelo vesela, da imava končno lepo stanovanje.…

Prehranska dopolnila so lahko odličen dodatek k hrani

Večino časa je lahko zelo težko, da zaužijemo vse potrebne snovi oziroma prehranila, ki jih naše telo potrebuje, da lahko deluje optimalno in pa čim bolje. To pa zato, ker se različna prehranila, oziroma hranila, nahajajo v različnih hranah, tako da je lahko zelo težko, da bi vsa potrebna dobili z našo vsakodnevno dieto, ki si jo naredimo.

No tako pa imamo zato na srečo na voljo prehranska dopolnila. Tukaj pa gre za koncentrirane vire hranil, oziroma drugih snovi s prehranskim učinkom, katera nam lahko pomagajo, da bomo na dnevni ravno zaužili vsa potrebna živila za naše telo. 

Prehranska dopolnila so lahko odličen dodatek k hrani

Najpogostejša prehranska dopolnila pa so po navadi razni vitamini, minerali, aminokisline, maščobne kisline, vlaknine, proteini, kreatin in pa še mnoga druga. Ta pa se večino časa najdejo v kakšnih tabletah, katere lahko spijemo z vodo, nato v šumečih tabletah, ki se raztopijo v vodi, lahko pa so tudi v obliki kakšnega prahu, ki se ga nato zmeša s tekočino in se ga spije.

Veliko različnih prehranskih dopolnil pa ljudje jemljejo zaradi različnih razlogov. Tako se na primer najpogosteje jemlje prehranska dopolnila z vitamini, saj je te težko dobiti če ne jemo veliko sadja in zelenjave, tako da nam lahko potem ti pomagajo pri različnih telesnih funkcijah, oziroma pri izboljšavi le teh. Prav tako pa so tudi proteini zelo pogosti pri športnikih, saj nam bodo ti pomagali, da lahko naše mišice hitreje zacelijo, oziroma se regenerirajo, kar pa nam bo pomagalo pri treningih, da bomo lahko bolj učinkoviti. 

Nekatera prehranska dopolnila pa se mora jemati ali po kakšnemu obroku, ali pa na prazen želodec, tako da se moramo glede tega kdaj tudi malo pozanimati, vendar pa jih je večina takšnih, da nimajo bistvenega pomena, kdaj jih vzamemo, tako da tukaj ne bomo imeli težav. Vsekakor pa so zelo priporočljiva za prav vsakogar, saj lahko s tem pripomoremo k zdravju. …

Osemnajsti rojstni dan

Osemnajsti rojstni dan

Pa je prišel tudi ta dan, ko je hčerka praznovala 18 rojstni dan. Sama nisem pričakovala, da se me bo tako dotaknilo. Hčerka je želela praznovati rojstni dan dan doma, zato sem se odločila, da ji bom skušala narediti čimbolj nepozabni dan. Vse skupaj se je začelo z jutranjim voščilom. Z možem sva ji povedala nekaj besed in ji zaželela lepo prihodnost, hkrati pa ji povedala, da ima vedno pri nama odprta vrata. Povedala sva ji tudi, kako zelo sva nanjo ponosna in kako zelo jo imava rada. 

Popoldan se je začela zabava. Še sama nisem vedela, da ima toliko dobrih prijateljev. Res je bil nepozabni dan. Veliko se je plesalo, pelo in zabavo daleč v noč. Posrbela sem za hrano in pijačo. Lahko rečem, da je to bil njen najlepši rojstni dan. Tudi ona se je zahvalila za ves trud, ki sva ga z možem vložila v to, da je lahko tako lepo praznovala. 

Lahko samo rečem, da če hočeš ali nočeš, je 18 let za vašega otroka prelomnica. Tako za starše, kot tudi za otroka. Enostavno je to obdobje nov začetek in zaključek nečesa starega. Moja hčerka je danes odrasla, čeprav to težko sprejmem, pa dobro vem, kako zelo je odgovorna in pridna. 

Rojstni dan je vedno poln emocij, če pa se praznuje 18 let, potem je to še toliko več. Sama sem še kako ponosna na sovjo hčerko in vem, da se bo v življenju znašla, ker sva jo z možem vzgajala na ta način. Je pa res, da se 18 rojstni dan mora praznovati na veliko, ker takšen dan praznuješ le enkrat in bi ti bilo kasneje še kako žal. 

Rojstni dan je dan, ko bi se ga morali vsi veseliti in se zavedati, kako srečni smo lahko, da smo se rodili na ta dan in da lahko praznujemo. …

V zameno smo dobili domače olivno olje

Doma smo imeli še neke stare ribiške palice od očeta, ki ji včasih hodil lovit ribe. Seveda so samo nabirali navlako, nakar je moj dal idejo da bi lahko morda to opremo komu podarili. S težkim srcem sem mu pustila, saj sem vedela da ima prav. Midva ravno nisva imela kaj dosti ribiških momentov, klet pa je bila polna stare šare, kljub temu, da smo jo že več kot polovico zmetali vstran. Po kakšnemu mesecu je ta prijatelj, kateremu smo to opremo podarili, prinesel domače olivno olje. Bili sta ga kar dve flaši, zato sem si rekla da bom eno domače olivno olje odnesla k mami, saj ga tudi ona zelo rada uporablja. Mati je bila flaše zelo vesela saj je domače olivno olje uporabljala skoraj povsod. Tudi ko je na mizo pripravila preproste narezke, je nanj pokapljala in uporabila kar domače olivno olje in nekaj začimb. Prav tako ga rada da v pašto in popečeno zelenjavo, čeprav te nimam najbolj rada.

Sem pa opazila da domače olivno olje daje ribi čisto drugačen okus, kot če bi jih spekli z kakršnim koli drugim oljem.  Mi pa je enkrat tudi razlagala, da je domače olivno olje zelo zdravo za zdravje srca. Tudi na krvni tlak je domače olivno olje zelo dobro, saj ta zmanjša tveganje za visok krvni tlak. Vpliva pozitivno tudi na zdravje možganov. domače olivno olje je tudi zelo dobro za prebavo, kot tudi za razna vnetja in bolečine z artritisom. Skratka, domače olivno olje je dobro za marsikaj, če poenostavimo. Tako sem bila hvaležna prijatelju za domače olivno olje, je pa obljubi, da ga bo prinesel še, kot tudi kakšno ribo, ko bo sezona za lovljenje, saj trenutno ni nič na morju. Moram priznati da me je tale gesta zares presenetila, saj nismo nič takšnega pričakovali. Mislim da se ravno takrat zgodijo najlepše stvari, ko najmanj pričakuješ.

V zameno smo dobili domače olivno olje…

Prestižne tuš kabine

Ko smo gradili hišo, je bilo meni zelo pomembno, kako bo izgledala kopalnica. Želela sem imeti kopalno kad in tuš kabino. Moj mož se s tem ni strinjal, kajti prepričan je bil, da je dovolj, če imamo eno stvar. Sama pa sem pri tej ideji vztrajala in tako je na koncu tudi bilo. Seveda pa sem imela kar nekaj dela, da sem si pravočasno pogledala tuš kabine in kadi. Nisem želela klasike. Želela sem prestiž. Želela sem si, da bo kopalnica res en lep prostor, kjer se bo človek lahko po napornem dnevu spočil in vzel nekaj minut zase. 

Prestižne tuš kabine

Tako sem se odločila, da ne bom gledala preko spleta, ampak bom šla v trgovine. Želela sem tuš kabine in kadi videti v živo. Najbolj me je presenetilo to, da nisem dala večje pozornosti na kadi, ampak prevsem na tuš kabine. Želela sem stekleno kabino, kjer bi se vrata odpirala na obe strani. Hotela sem, da je steklo vse do tal. Enostavno in prestižno. Seveda sem že prvi dan našla tako kad, kot tudi kabino. 

Nisem sicer pričakovala tako velikega stroška, vseeno pa je sem vedela, da mi kasneje ne bo žal, če se odločim za takšen nakup. Vsi vemo, da strošek kopalnice ni poceni. Če pa hočeš zraven tega še prestiž, potem se moraš zavedati, da ne bo poceni. Ker v to nisem hotela vpletati mojega moža, sem vse kupila sama. Želela sem si samo, da bo tudi možu vse skupaj lepo. Pri kadi pa sem gledala predvsem na to, da bo dovolj velika. Premale kadi so resnično nepraktične in nerodne. 

Prestižne tuš kabine lahko vašo kopalnico še kako polepšajo in ji dajo posebni videz. Tako sem še danes ponosna na to, da sem tisti dan kupila lepo in moderno kabino. Je pa res, da lahko danes klasične tuš kabine dobite po zelo ugodnih cenah. …